Расстройства сна: причины и комплексное лечение

Современная жизнь перенасыщена событиями и проблемами. К сожалению, это не лучшим образом отражается на качестве сна. Врачи-сомнологи полагают, что примерно четверть населения планеты страдает теми или иными его расстройствами
Считается, что примерно треть суточного времени взрослого человека должна принадлежать сну. И это не случайно. Совсем без сна человек может прожить 5 суток, а, например, без воды – 7.
Классификация нарушений сна
Выделяют 4 основные группы расстройств сна:
нарушение способности пребывать в состоянии сна, расстройство засыпания (инсомния);
патологическая сонливость (гиперсомния);
функциональные расстройства, связанные с неполным пробуждением – тревожные сновидения, ночные страхи, хождения во сне, энурез (парасомния);
ситуативная бессонница эмоциональной природы, длящаяся не более 3 недель.
Причины расстройств сна
В настоящее время к основным причинам бессонницы относят проблемы психологические. В первую очередь, это депрессии, неврозы, хронический стресс. Дополнить список можно умственным или физическим переутомлением, такими вредными привычками, как курение и злоупотребление алкоголем. Напитки, содержащие кофеин (энергетики, кола, кофе, чай), выпитые после 18 часов, как и поздний ужин, также не способствуют здоровому сну.
Кроме того, инсомния – частый спутник многих заболеваний. Прежде всего, гипертиреоза, болезни Паркинсона, синдрома «беспокойных ног», сердечной и почечной недостаточности, астмы,  артритов,  остеохондроза. Бессонница также часто сопутствует мигрени, гормональным нарушениям, психическим заболеваниям. Она может быть и следствием приема некоторых препаратов.
Для лечения бессонницы в современных здравницах используются:
мануальная терапия;
расслабляющий массаж;
арома- и фитотерапия;
души и лечебные ванны (в том числе, четырехкамерные ванны);
магнитотерапия;
плавание в бассейне;
грязевые аппликации;
аэро-, гелио- и ландшафтотерапия;
диетотерапия;
терренкур.
А если учесть, что все это происходит в комфортных условиях на фоне великолепной курортной природы, при помощи грамотных и доброжелательных специалистов, то такой вариант профилактики и лечения расстройств сна можно назвать оптимальным.


Санаторий «ОДИССЕЯ»
Россия, г. Сочи, п. Лазаревское, Сочинское шоссе, 28
8 (800) 350-93-90, 8 (962) 881-01-49, odisseya.lazarevskoe@yandex.ru