Записки доктора

система онлайн-бронирования

Массаж шейно-воротниковой зоны

Данная процедура с лечебно-профилактическим эффектом помогает улучшить кровообращение мозга, а также улучшает приток кислорода к плечелопаточной зоне и тканям шеи. Данный вид воздействия с оздоровительным эффектом отлично работает как средство предупреждения развития гипертонической болезни, сколиоза, остеохондроза и даже мигреней, а также помогает справляться с утомляемостью, бессонницей, рассеянностью, излишней раздражимостью и прочими проблемами. Данный вид массажа так же используют и для лечения данных заболеваний и состояний. Какой получаем эффект? При правильно выполненном массаже с подобранной наиболее оптимальной техникой выполнения вы почувствуете заметное облегчение уже после первого проведения процедуры. После того, как вы пройдете весь курс физиотерапевтического массажа, ваше самочувствие станет намного лучше, а также повысится производительность труда, проблемы [...]

Read more...

Признаки больного кишечника

Проблемы с пищеварением случаются у каждого: отравился, переел на празднике, перенервничал. Почему-то нарушение работы кишечника для менталитета нашей нации считается деликатной проблемой, которую не любят обсуждать, а уж тем более обращаться к врачу. А ведь любой симптом расстройства ЖКТ может указывать как на банальный дисбактериоз, так и на рост онкологической опухоли. К тому же, больной кишечник увеличивает шанс подхватить респираторные инфекции из-за снижения местного иммунитета. Вовремя распознать болезни кишечника помогут характерные симптомы. Кишечник, как главный иммунный орган Длина толстого и тонкого кишечника составляет около 6 метров. Этой важнейший орган не только выполняет функцию конвейера пищи, но и обеспечивает нормальную деятельность другим внутренним [...]

Read more...

Расстройства сна: причины и комплексное лечение

Современная жизнь перенасыщена событиями и проблемами. К сожалению, это не лучшим образом отражается на качестве сна. Врачи-сомнологи полагают, что примерно четверть населения планеты страдает теми или иными его расстройствами Считается, что примерно треть суточного времени взрослого человека должна принадлежать сну. И это не случайно. Совсем без сна человек может прожить 5 суток, а, например, без воды — 7. Классификация нарушений сна Выделяют 4 основные группы расстройств сна: нарушение способности пребывать в состоянии сна, расстройство засыпания (инсомния); патологическая сонливость (гиперсомния); функциональные расстройства, связанные с неполным пробуждением — тревожные сновидения, ночные страхи, хождения во сне, энурез (парасомния); ситуативная бессонница эмоциональной природы, длящаяся не более 3 недель. Причины расстройств сна В настоящее время к [...]

Read more...

5 скрытых признаков, что у вас есть дефицит витаминов

Вы можете спросить, действительно ли дефицит витаминов является проблемой. Ведь можно принимать добавки. Если у вас есть вопросы о том, действительно ли это жизненно важный вопрос, читайте дальше.Население с дефицитом витаминов “… почти все население США потребляет пищу, которая не соответствует рекомендации. Эти (исследовательские) выводы добавляют еще одну деталь к довольно тревожной картине, которая складывается из рациона питания нации в кризис.- Национальный Институт РакаДоказано, что около 92 процентов населения США имеют дефицит витаминов. Девяносто два процента! Это в стране, где валовой внутренний продукт (ВВП) на душу населения составляет около $60,000 (1)! Примечание: в случае, если вам интересно, дефицит витаминов охватывает все доходы. [...]

Read more...

Как снизить холестерин естественным путем?

Эти советы помогут вам держать уровень холестерина в норме. 1. Клетчатка Пищевые волокна или клетчатка не только связывает и выводит излишки жира, но и приводит к очищению кишечника от продуктов распада, активизации процессов пищеварения и усвоения пищи, а также стимулирует метаболизм. Клетчаткой богаты злаки, свежие фрукты и овощи. Употребляйте на завтрак овес, коричневый рис, гречку, тыквенную кашу с пшеном.Введите в свой рацион чернослив, яблоки, морковь или морковный сок, все виды капусты, включая морскую и квашеную, сырые орехи и семена, а также цельнозерновой хлеб или выпечку с отрубями.Кроме того, в аптеках продается клетчатка из тыквы, пшеницы, льна, [...]

Read more...

10 признаков синдрома раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника является хроническим (долгосрочным) состоянием здоровья, влияющим на толстую кишку. Сегодня мы поговорим о 10 возможных признаках СРК. 1. Боль и судороги живота Эта боль часто описывается как резкая и внезапная. Часто эта боль бывает спорадической, но она периодически возникает в течение дня. 2. Резкие изменения в привычках кишечника Начало СРК почти всегда начинается с изменения привычек кишечника. Эти изменения настолько внезапны, что человек часто испытывает острую потребность – найти ближайший туалет. 3. Кислый вкус во рту По какой-то странной причине начало СРК может вызвать неприятный кислый привкус во рту. Если этот симптом не связан с недавним употреблением кислой пищи; например, чеснок, грейпфрут и т. д., [...]

Read more...

Как сидячая работа вредит здоровью и как можно этому противостоять?

Сколько часов в день вы проводите сидя? Если больше шести, тогда у нас для вас плохие новости – ваш риск получить заболевание сердца на 64% выше, чем у тех, кто сидит менее шести часов. Вы также более подвержены риску заболеть раком. Другими словами, длительное сидение медленно убивает вас.Но у нас есть и хорошая новость – вы можете этому противостоять!Давайте начнем с основ. Всем нам с детства известно, что сидеть целыми днями перед телевизором плохо. Но знаете ли вы, [...]

Read more...

Лазеротерапия.

благотворно влияет на иммунитет, уменьшает вязкость крови, усиливает лимфоотток, снижает холестерин, обезболивает, обладает антимикробным, антивирусным и противоаллергенным эффектом. В основе биостимулирующего воздействия лазерной терапии на организм человека — влияние направленного светового потока (лазера) на живую ткань. Поглощая свет, ферменты активизируют в организме важнейшие биохимические процессы, и клетки обновляются, восстанавливают свою жизнедеятельность, включаются механизмы саморегуляции, естественные силы организма мобилизуются. Под воздействием лазерной терапии: — расширяются капилляры,— улучшается микроциркуляция крови,— питаются ткани, а все это вместе приводит к тому, что ускоряются процессы заживления в пораженных местах. Гости санатория “ОДИССЕЯ” могут получить лазеролечение, [...]

Read more...

7 причин задуматься о здоровье.

Каждому человеку не раз приходилось сталкиваться с ощущением потери чувствительности ноги или руки, сопровождающимся легким покалыванием или жжением. Зачастую это происходит из-за временного нарушения кровообращения в конечности вследствие сдавливания сосудов и нервных окончаний. Стоит начать двигаться или сменить положение, и чувствительность восстанавливается. И всё-таки неудобное положение во время сна, к сожалению, не единственная причина онемения рук. Если потерю чувствительности конечности замечаешь всё чаще и она не проходит длительное время, стоит насторожиться, поскольку онемение может быть одним из симптомов серьезного заболевания.Шейный [...]

Read more...

Инфракрасная сауна

Особенности воздействие на организм Если вы не любите жаркие бани, то инфракрасная сауна точно придется по душе. Все потому, что температура воздуха внутри кабинки не поднимается выше 50-60°С. Но, несмотря на это, лучи достаточно глубоко проникают внутрь тела и прогревают организм лучше, чем в обычной бане. Для сравнения заметим, что в русской бане тело прогревается на 3-5 мм, а в инфракрасной сауне – до 4 см. Все из-за того, что длина инфракрасных волн от излучателей имеет такую же длину, что и тепловые волны, исходящие от человека. Поэтому наш организм [...]

Read more...