5 ПРАВИЛ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ

Многие задают себе вопрос о том, откуда берутся лишние килограммы. Ответ очень прост – ваш рацион питания, а также ваша кухня, где продукты хранятся не совсем правильно.

Пять простых правил, помогут более рационально разместить продукты питания на вашей кухне.

1. Не стоит готовить много еды, а потом ее просто хранить в холодильнике.  Лучше запаситесь полезными овощами и фруктами. Ведь очень часто нам просто становиться лень готовить, и тогда рука сама потянется к яблочку.

2. Правильно распределяй продукты в холодильнике.  Самые калорийные и энергоемкие должны находиться подальше. Диетические продукты, наоборот, должны быть легкодоступными.

3. Используй не очень удобные стулья на кухне.  Очень часто нам просто нравиться сидеть на кухне и наслаждаться едой, но если стул не будет удобным, то вряд ли вы захотите на нем долго сидеть.

4. Используйте маленькие тарелочки.  Чем меньше ваша тарелка, тем меньше вы съедите и тем стройнее вы будете.

5. Не стоит также хранить орехи на столе, ведь они очень калорийны, а съесть всего несколько штук вам вряд ли удастся.


Санаторий «ОДИССЕЯ»
Россия, г. Сочи, п. Лазаревское, Сочинское шоссе, 28
8 (800) 350-93-90, 8 (962) 881-01-49, odisseya.lazarevskoe@yandex.ru